怎么唱得更高 高音不靠喊

1. 由易到难地开嗓。 唱高音前花五分钟做唇颤音、哼鸣和轻轻的「ng」警笛滑音，让声带逐渐拉伸。这类半堵塞练习（嘴唇或舌头部分挡住口腔）能减少声带需要的力气，你就能不用力地滑过换声点。不开嗓就唱，最先唱的几个高音一定是最差的。

2. 少给气，而不是多给。 遇到高音，本能反应是唱得更响。气压太大会把声带冲开，喉咙就会收紧去把它们拉回来，这正是「吃力」的感觉。用平时约三分之二的音量练最高的几句。等这个音小声唱已经轻松了，再慢慢加音量。

3. 越往上，元音越收窄。 很开、很扁的元音会让高音更难唱。旋律往上走时，把元音稍微收圆、收窄：「啊」往「哦」或「呃」靠一点，「衣」稍微放松、别挤扁。这叫元音修正（vowel modification），也是为什么一个字在高音上听起来会有点不一样。听众很少注意到，但你的嗓子会感觉到差别。

4. 头放平，下巴放松。 抬下巴、伸脖子去够高音看似自然，其实适得其反，因为这会让喉部周围的肌肉收紧。保持头部水平，就像对着和你一样高的人唱歌，下巴自然下落而不是咬紧。对着镜子很容易检查。

5. 找到头声，并把它练强。 用轻轻的「呜」或软软的「wee」，从中音区像警笛一样滑进头声再滑回来。一开始声音可能又弱又虚，这很正常。每天做警笛滑音，能练出让头声变强的协调；头声变强了，音域顶端才会多出音来。

6. 用「娇气」的音练出混声。 想在换声点以上保留一些力量，可以用带鼻音、有点「娇气」的「nay」或「nya」唱五音音阶，轻轻跨过换声点。这种带鼻腔共鸣的声音能让声带保持闭合，又不需要沉重的胸声压力，这就是混声的感觉。保持轻松、有点玩的感觉；一旦发紧，就降低音量。

7. 只在舒适区外一点点练。 音域是在边缘长出来的，而不是越过边缘。练音阶时让最高音比你舒服的最高音高一两个音，每条练几遍，在嗓子累之前停下。想真正提高音域，每天 15 分钟左右的短练习，比每周一次长时间练更安全、更有效。坚持比强度重要。

8. 测量最高音，也要休息。 每周在相同的时间、开嗓后，用最高音测试测一次稳定的最高音。一两个月里提高一两个半音，就是好信号。每周至少休息一天，睡好、多喝水：声音是在恢复中变强的，不只是在练习中。

男生：大多数男生是男中音，而很多为男高音写的流行歌正好落在男中音的换声点附近，所以「男生怎么唱高音」才会被问得这么多。不要一开始就用全胸声去喊 G4、A4，而是先搭好「桥」：用警笛滑音进头声、练「nay」音阶，唱歌时选比原调低一两个音的调。假声也不是作弊，很多男歌手唱最高的几句时用的就是假声。

女生：很多女生主要用胸声唱，到 E4–A4 一带就卡住，声音总想翻上去。再往上，头声是你的好朋友，而不是更弱的替代品：女高音和女中音大部分时间都在用它。用轻轻的警笛滑音和「呜」音阶练到 C5 甚至更高，想在同样的音上更有力量，再练明亮、像说话一样的混声。

青少年：青春期的声音变化很大，男生尤其明显，高音可能会暂时消失。练习要轻、要短，别硬唱去年还很轻松的音，让声音慢慢稳定下来。隔几个月复测一次，而不是每周都测，并对照平均音域看看你现在的音域在哪里。

用力的感觉应该在气息和身体上，而不是在喉咙上。如果感到疼、喉咙干痒发涩，或者越唱声音越弱，就停止练高音。当天休息，小口喝水，第二天用更小的音量再试。感冒、喉炎或者前一晚喊了很久的时候，不要练高音。

如果嘶哑、疼痛或者唱不上去的情况持续两到三周以上，请去看耳鼻喉科医生，最好是常看歌手的嗓音专科医生（laryngologist），或者擅长嗓音的言语治疗师。很多嗓音问题发现得早都很好治。找一位好的声乐老师也值得：几节课就能发现文章看不到的习惯。