中位数赫兹和最接近的音
最醒目的数字，是你说话时几百个音高读数的中位数，所以一声高笑或一句低声嘟囔都拉不动它。最接近的音（比如 A2 或 G3）方便你在钢琴上找到它，或者和音域对照表比一比。
声音频率测试 我的声音是多少赫兹？
大声朗读一小段文字 10–20 秒，就能看到你说话声音的频率（Hz）、最接近的音名和常用范围，并和典型的男声、女声、童声区间放在一起对比。免费、免注册，直接在浏览器里完成。
- 中位数赫兹和音名
- 男声、女声、童声区间
- 录音不离开你的设备
声音频率测试
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怎么用
声音频率测试怎么做
只需要一个安静的房间和 10–20 秒正常说话。麦克风离你大约一个小臂远。
第 1 步
选一段文字，点开始
从三段短文里选一段，浏览器询问时允许使用麦克风。每次读同一段固定的文字，前后结果才好比较；如果你打算长期记录自己的声音，这一点很重要。
第 2 步
用正常音量朗读
就像和朋友打电话那样说话。朗读时你能看到实时音高（Hz）、最接近的音和一条滚动的音高曲线。有 10 秒的说话声就足够出可靠结果，最长 20 秒。
第 3 步
查看你的声音频率
结果会显示你的频率中位数（Hz）和最接近的音，还有一张典型男声、女声、童声区间图，下面画出你自己的常用范围。可以复制数字、保存结果卡片，或者再测一次。
速查
我的声音是多少赫兹？常见频率和音名对照
测试结果是一个赫兹数。下表把常见的说话音高换算成音名，并说明它们通常属于什么样的声音。
| 频率 | 最接近的音 | 通常属于 |
|---|---|---|
| 82 Hz | E2 | 非常低沉，大多数男声说话的最低处 |
| 98 Hz | G2 | 低沉的成年男声 |
| 110 Hz | A2 | 典型男声的中间位置 |
| 131 Hz | C3 | 中等偏高的男声 |
| 165 Hz | E3 | 男声和女声区间交界处 |
| 196 Hz | G3 | 典型女声的中间位置 |
| 220 Hz | A3 | 典型到偏高的女声 |
| 262 Hz | C4（中央 C） | 偏高的女声；童声区间从这里开始 |
成年人说话音高的典型范围：男性约 85–155 Hz（最常见 100–120 Hz），女性约 165–255 Hz（最常见 190–220 Hz），儿童约 250–400 Hz。测试里的区间图沿用很多教科书的画法，把男声区间画到 180 Hz，方便看出它和女声区间的重叠。音名采用科学音高记号（A4 = 440 Hz）。
亮点
浏览器里的声音频率分析器
测试给的不只是一个数字。下面是结果里每一部分的用处。
和典型声音放在一起看
区间图把成年男声、成年女声和童声的典型范围并排画出，你的常用范围是一根色条，中位数是一条竖线。你在偏低处、偏高处，还是在男女声区间的重叠区，一眼就能看出来。
完整的读数，不只一个数字
区间图下面还有：平均值、常用范围（中间 80% 的读数）、最低和最高稳定读数、以半音计的变化幅度，以及实际测到了几秒说话声。一个声音赫兹测试该给的细节都在这里，不用下载、不用注册。
默认保护隐私
所有分析都在浏览器里完成。你的声音只在自己的设备上处理，不录音、不上传，离开页面就忘掉。不用注册账号，也不用安装任何东西。
声音频率到底测的是什么
声音频率指的是说话声音的基频，通常写作 F0，也就是声带每秒开合的次数。110 Hz 表示声带每秒振动 110 次，这是很典型的男性说话声；210 Hz 则是典型的女性说话声。频率翻一倍，音高正好升高一个八度，所以大多数男性和女性说话的差距接近一个八度。
声音里还有泛音（频率是基频整数倍、较弱的音）和共振峰（喉咙和口腔放大的频带）。共振峰决定了声音的「颜色」，也让不同的元音听起来不一样。所以两个赫兹相同的人，声音可能完全不像；这个测试只报告基频，因为它是声音里能和音高一一对应的那部分。
- 中位数：所有读数正中间的那个值。它是描述说话声音最可靠的单个数字，所以作为主结果显示。
- 平均值：常常比中位数高几赫兹，因为疑问句的上扬和重读的词会把它往上拉。
- 常用范围：中间 80% 的读数，即第 10 到第 90 百分位。这是你说话时实际停留最多的区间。
- 变化幅度：把常用范围换算成半音。小于 3.5 为「平稳」，3.5–7 为「适中」，7 及以上为「起伏大」。
为什么每次测的赫兹不一样
每次相差几赫兹很正常，有时会更多。大声说话、兴奋、紧张或者用「表演腔」朗读时，音高会升高；疲惫或放松时会降低。很多人早上说话会低一点，感冒、过敏或说了一整天话，也可能让声音暂时变低、变哑。
想公平地比较结果，就让其他条件保持一致：同一段文字、同一个麦克风和距离、安静的房间、一天里相近的时间。然后看多次测试的整体趋势，而不是某一次的数字。想看按年龄和性别整理的典型数值，请看平均声音频率；如果你最在意自己听起来有多低沉，低沉声音测试会把同样的测量换算成低沉度。
唱歌是另一回事。针对说话的声音频率测试找的是你日常的音高，而唱歌要覆盖宽得多的范围，还有长时间保持的音。想实时看到自己唱的是哪个音，请用人声调音器。
最近更新：2026年10月21日
适用场景
谁在用声音频率测试
任何时候，只要你想要一个确切的数字而不是靠猜，声音频率测试都能派上用场。
嗓音训练
练习调整音高时（比如做性别肯定的嗓音训练）记录中位数，看看练习有没有延续到日常说话里。
言语治疗的课后练习
在两次言语治疗之间检查自己的练习情况。它是方便的练习辅助，不是临床测量工具。
播客主和音频剪辑
调 EQ 之前先知道自己的基频。高通滤波设在中位数以下足够远的位置，既能去掉低频隆隆声，又不会让声音变薄。
学生和好奇的人
用自己的声音看懂声音的物理：赫兹、八度和音名，还能拿到可以写进科学作业的真实数据。
常见问题
声音频率测试常见问题
声音频率是什么、怎么测，以及怎样测得稳定。
还有疑问？
最快的办法是亲自试一试，只要一分钟。
声音频率是你说话时声带振动的速度，单位是赫兹（Hz）。朗读一小段文字 10–20 秒，测试就会显示你的频率中位数、最接近的音和常用范围。大多数成年男性说话在 85–155 Hz 左右，成年女性在 165–255 Hz 左右。
成年男性通常在 85–155 Hz，最常见 100–120 Hz；成年女性通常在 165–255 Hz，最常见 190–220 Hz；儿童约 250–400 Hz。落在这些范围里或附近都属于正常。声音如何随年龄变化，可以看平均声音频率。
对清晰的说话声，音高识别很精确，而且取几百个读数的中位数，结果很稳定。前后两次的差异大多来自说话方式，而不是测量本身。在安静的房间里，放松地读同一段文字两次，结果应该很接近。
赫兹是精确的频率，音名是音阶上有名字的一级。每个音名覆盖一小段频率，所以 110 Hz 正好是 A2，112 Hz 也仍然最接近 A2。频率每翻一倍就是一个八度，所以 220 Hz 是 A3，比 A2 高一个八度。
中位数是排在正中间的读数，平均值则是把所有读数加起来再除以个数。疑问句的上扬、笑声和重读的词会把部分读数推高，所以平均值常常比中位数高几赫兹。中位数更能代表你日常的声音，所以作为主结果显示。
测试至少需要 3 秒清晰的有声说话。小声耳语、麦克风静音或离得太远、背景噪音太大，都会让它找不到你的音高。检查是否选对了麦克风，靠近一点，用正常音量朗读。
不会。声音频率测试完全在浏览器里运行，你的声音只在设备上分析，离开页面就会丢弃，也不需要注册账号。只有当你主动选择保存、复制或分享时，结果卡片或文字才会离开你的设备。
现在就测测你的声音频率
读一小段文字，不到半分钟就能看到你的赫兹、最接近的音和常用范围。免费、免注册，录音不会离开你的设备。