难度跟着你的耳朵走
测试从容易分辨的一个半音开始，然后逐步逼近你的极限：答对了差距就缩小，答错了就放大。结果取自你的答案在对错之间翻转的那些点，比单纯的「20 题对几题」更稳定。
五音不全测试 我是不是音痴？
听两个音，判断第二个音是升高了、降低了，还是没变。答对后音高差会越来越小，最后告诉你耳朵能分辨的最小音高变化。免费，大约两分钟，不需要麦克风。
- 20 轮，约 2 分钟
- 从 1 个半音缩小到 10 音分
- 不需要麦克风
五音不全测试
免费 · 免注册
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怎么用
五音不全测试怎么做
二十轮简短的听辨。尽量戴上耳机，找一个最安静的房间。
第 1 步
戴上耳机，先试听
点「试听一下」，把音量调到舒服的大小。到后面音高差会很小，所以耳机比笔记本扬声器好得多。iPhone 请关闭静音模式。全程都不需要麦克风，你只要听就行。
第 2 步
每轮判断：更高、更低还是一样
每轮播放两个短音。点「更高」「更低」或「一样」，也可以用键盘的方向键和 S 键。第一轮的音高差是一个半音（100 音分）。答对后差距会缩小，最小到 10 音分；答错了就再放大一些。
第 3 步
看看你能听出多小的变化
二十轮结束后，你会看到自己能稳定听出的最小音高差（用音分表示，并换算成几分之一个半音）、答对了几次，以及你所在的档位：从「非常敏锐」到「只听得出较大的变化」。
速查
五音不全测试结果：你的数字代表什么
主要结果是你能听出的最小音高变化，越小越好。100 音分等于一个半音，也就是钢琴上相邻两个键之间的距离。
| 档位 | 能听出的最小变化 | 换算成半音 | 说明什么 |
|---|---|---|---|
| 非常敏锐 | 15 音分或更小 | 0.15 个或更小 | 接近专业乐手的精细听力 |
| 很好 | 16–35 音分 | 0.16–0.35 个 | 比大多数没学过音乐的人更敏锐 |
| 正常水平 | 36–70 音分 | 0.36–0.70 个 | 没受过音乐训练的正常范围 |
| 还有提升空间 | 71–120 音分 | 0.71–1.20 个 | 能听出约一个半音，不是音痴 |
| 只听得出较大的变化 | 超过 120 音分 | 超过 1.20 个 | 戴耳机、换安静环境再测一次 |
这些档位是本测试自己的参考区间，不是临床诊断标准。结果取自你的答案在对错之间来回翻转的那些点，所以一次蒙对决定不了结果；「两个音一样」的检查轮也会提示你是否在猜。如果戴着好耳机仍然一直落在最后一档，可以读读下面「真正的音痴是什么」这一节。
亮点
会随你调整难度的音高辨别测试
大多数「我是不是音痴」小测验问的是你的情况，而这个测试直接测你的听力，用的是听觉研究里常见的自适应方法。
「两个音一样」的轮次专门抓猜测
20 轮里有 4 轮播放的是完全相同的两个音，而且不会出现在前两轮。如果你在其中两轮或更多轮里听出了并不存在的变化，结果会提醒你，因为这通常说明其他轮次里也混进了猜测。
每轮换一个起始音
每组的第一个音都在 G3 到 G4 这个舒服的中音区里随机变化。它从不固定，所以你没法记住一个音、拿它当标尺，只能去听每一组内部的变化，而这正是测试要测的能力。
不录音，也不用安装
这是听力测试，麦克风自始至终都是关着的。声音在浏览器里生成，不上传任何东西，也不用注册。整个测试大约两分钟，换一天或者换副好耳机再测一次都很方便。
真正的音痴是什么
日常说的「五音不全」「音痴」，一般指唱歌跑调的人。但在研究里，它指的是一种更窄的情况：先天性失歌症（congenital amusia），一种生来就有、伴随终身的音高感知困难，并不是听力损失或脑损伤造成的。失歌症患者常常分辨不出一个音是升高了还是降低了，哪怕变化有一个半音甚至更大；很多人去掉歌词后就认不出熟悉的曲子。
它没有大家想的那么常见。研究估计，大约 1.5%–4% 的人有先天性失歌症。但觉得自己是音痴的人要多得多：一项针对大学生的研究里，大约每六个人就有一个这样形容自己，可他们大多数在听力测试中成绩正常。研究人员诊断失歌症要用更完整的成套听辨任务，比如蒙特利尔失歌症评估量表（MBEA），所以任何两分钟的在线测试都做不了诊断，包括这一个。
失歌症也不等于没有乐感或没有节奏感，那是另外几种能力；大多数失歌症患者说话、听话都完全正常。音高感知问题也可能在中风或其他脑损伤之后才出现，叫做获得性失歌症，这种情况应该去看医生，而不是靠网上测试。
唱歌总跑调？听得准和唱得准是两回事
大多数跑调都和真正的音痴无关。针对「唱不准的人」的研究发现，他们大多数音高听力是正常的，问题出在没法把嗓子准确地带到听到的那个音上。这是一种协调能力，就像把球扔到眼睛看着的地方，练习就能进步。如果你在这个测试里能听出一个半音甚至更小的变化，拖你唱歌后腿的多半不是耳朵。
每天练一小会儿，对大多数人都有帮助。每天花 10 分钟左右做下面这些练习，再用唱歌音准测试检查进度：它会播放一段旋律，给你跟唱的准确度打分。完整的练习计划见怎么唱准音，也可以随时看看其他免费声音测试。
- 对准一个音：弹一个舒服的音，先哼，再用「啊」唱出来。看着人声调音器，就知道自己唱高了还是唱低了。
- 滑进去：从目标音稍低一点的地方开始，慢慢往上滑，直到调音器显示你唱准了，记住「到位」是什么感觉。
- 跟持续音一起唱：在一个持续不断的背景音上唱同一个音，注意听那种慢慢的「嗡嗡」起伏，唱准时它会消失。
- 录下来再听：自己脑袋里听到的声音和别人听到的不一样，录音才是最公正的裁判。
最近更新：2026年10月21日
适用场景
谁在做五音不全测试
通常是被人说过「你唱歌跑调」，想知道这到底是不是真的。
被说过唱歌跑调
弄清楚问题出在耳朵还是只是缺练习。大多数觉得自己是音痴的人，音高听力其实都正常。
刚开始学唱歌
上课或进合唱团之前先记下一个基准，练几周后再测一次，看着自己的耳朵越来越灵。
家长和老师
给能听懂「哪个更高」的大一点的孩子做个不用麦克风的快速听辨。当游戏玩，别当成结论。
乐手
看看自己的音高听辨到底有多细。受过训练的耳朵常常落在「很好」或「非常敏锐」档，也就是 35 音分以内。
常见问题
五音不全测试常见问题
关于音痴、失歌症，以及这个测试能告诉你什么、不能告诉你什么的坦白回答。
还有疑问？
最快的办法是亲自试一试，只要一分钟。
大概率不是。真正的音痴叫先天性失歌症，研究估计只占约 1.5%–4% 的人。如果你能稳定听出一个音升高或降低了大约一个半音，那就不属于这种意义上的音痴，即使你唱歌会跑调。戴上耳机做一下上面的测试，看看你能听出的最小变化是多少。
研究估计约 1.5%–4% 的人有先天性失歌症，也就是伴随终身的那种。觉得自己是音痴的人要多得多：一项大学生研究里，大约六分之一的学生这样认为，但真正测了音高听力后，他们大多数成绩正常。
免费，不用注册，直接在浏览器里运行。也不需要麦克风，因为你只要听、然后点选答案。不过需要能出声：耳机效果最好，用 iPhone 请关掉静音模式。整个测试大约两分钟。
不太一样。小测验问的是你的情况，比如喜不喜欢音乐、会不会在车里唱歌，然后根据回答来猜。这个测试播放真实的音，用自适应难度和「两个音一样」的检查轮，测出你能听出的最小变化，所以结果来自你的耳朵，而不是你对自己的看法。
先天性失歌症是终身的，训练研究发现的改善也很有限。唱歌跑调则是另一回事：对大多数人来说，它是练习问题，不是听力问题，坚持做对音练习就会进步。怎么唱准音里有一个简单的每日练习计划。
这很常见。当你预期会有变化时，大脑往往就会「找到」一个；疲劳或背景噪声会让情况更明显。测试里有 4 轮故意播放完全相同的两个音来检查这一点。如果其中两轮或更多轮你答错了，结果会提醒你，最好等精神好的时候再测一次。
一个音分是一个半音的百分之一，所以一个八度有 1200 音分。一个半音（100 音分）就是钢琴上相邻两个键的距离，50 音分是四分之一音。这个测试能报告的最细结果是 10 音分或更小，大约十分之一个半音。
看看你到底是不是音痴
二十组音，大约两分钟，不需要麦克风。你会看到自己的耳朵能捕捉到的最小音高变化。